Antes de jogar

• Defina um valor máximo e não ultrapasse.
• Estabeleça um tempo de sessão.
• Jogue apenas com dinheiro que não fará falta.
• Não use apostas para recuperar perdas.
• Aposta não é fonte de renda.

Ferramentas da conta

Plataformas regulamentadas oferecem limites de depósito e de tempo, pausas e autoexclusão, disponíveis na área do usuário.

Sinais de alerta

• Jogar por mais tempo do que o previsto.
• Esconder valores ou frequência de familiares.
• Pegar dinheiro emprestado para apostar.
• Ansiedade quando não está jogando.

Ajuda gratuita

• CVV: apoio emocional 24 horas pelo telefone 188 ou em cvv.org.br.
• Jogadores Anônimos: grupos de apoio em várias cidades.
• CAPS: atendimento psicossocial gratuito pelo SUS.

Se o jogo deixou de ser diversão, faça uma pausa e procure ajuda.